• CLB thể dục 30 phút dành riêng cho nữ - Curves Trung Hòa

  • Tầng 3, Tòa nhà 29T2 , Hoàng Đạo Thúy, Cầu Giấy, Hà Nội
  • 04 6266 5868 0166 7298 952
  • [email protected]
  • curves.com.vn
  • Giá khoảng: Chưa xác định
Lượt xem: 161
Giới thiệu

Curves là một trong những chương trình được nghiên cứu kĩ lưỡng nhất hiện có trên thị trường.

Curves là một trong những chương trình được nghiên cứu kĩ lưỡng nhất hiện có trên thị trường.

Vào năm 2008, hơn 43,000 phụ nữ đã tham gia vào chương trình nghiên cứu giảm cân trong 4 tuần của Curves. Chúng tôi muốn chia sẽ kết quả này với bạn để bạn thấy được những gì Curves đã làm được trong 4 tuần cho hàng nghìn phụ nữ giống như bạn. Bạn có thể hi vọng vào việc giảm được 5 cân hay số đo ngay trong tháng đầu tiên của mình! Hãy nhớ rằng, bạn cần phải luyện tập tại Curves ít nhất 3 lần mỗi tuần để đạt được kết quả như vậy.

Trải qua 20 năm, thương hiệu Curves đã có mặt trên 85 quốc gia và vì thế việc sao chép là không tránh khỏi, nhưng do các máy móc sao chép thương hiệu Curves không có được nghiên cứu kỹ lưỡng cho nên ảnh hưởng đến việc luyện tập và kết quả của hội viên.

* Giới thiệu về vòng tập Curves

Bạn là người chủ động giờ tập của mình. Đi vào vòng tập và bắt đầu bài tập trong 30 phút bất kì trong khoảng thời gian nào mà CLB mở cửa!

Có 12 máy trong vòng tập được xếp xen kẽ giữa máy tập thân trên và thân dưới. Bạn có thể bắt đầu tập với bất kỳ máy nào, tập 30 giây trên máy, đổi sang trạm phục hồi tiếp 30 giây, và đổi sang máy tiếp theo trong vòng tập. Sau 24 phút hoàn thành đủ 2 vòng tập là 5-7 phút giãn cơ. Vòng tập trong 30 phút với 12 máy tập thủy lực mang thương hiệu Curves đã được chứng minh tác động toàn diện lên toàn bộ nhóm cơ chỉnh của cơ thể. Các máy thủy lực này được thiết kế phù hợp với thể trạng và khả năng tập luyện của phụ nữ. Curves có hội viên từ 12 đến 105 tuổi

 

Có 3 thành phần để hoàn thành bài tập Curves

LUYỆN TẬP SỨC MẠNH

Luyện tập sức mạnh đã từ lâu còn thiếu liên kết trong phòng tập thể dục của phụ nữ. Cầm một quả tạ 0.5kg trong một lớp học aerobic đã từng được coi là luyện tập sức mạnh. Nhưng thực ra việc này yêu cầu cơ bắp của bạn phải chịu một sức tải lớn hơn bình thường. Quá trình luyện tập này sẽ giúp cơ của bạn trở nên săn chắc hơn!

LUYỆN TẬP TIM MẠCH

Luyện tập tim mạch là việc tập với cường độ đủ mạnh để nâng nhịp tim đạt đến mức độ mục tiêu. Quả tim cũng là một cơ bắp, và cũng cần phải luyện tập để luôn giữ nó trong trạng thái khỏe mạnh. Các máy rèn luyện sức mạnh sẽ giúp nâng nhịp tim của bạn đạt đến mức độ mục tiêu. Chỉ khi đó việc luyện tập tim mạch của bạn mới có thể được tiến hành một cách an toàn và hiệu quả.

GIÃN CƠ

 

Giãn cơ là bước cuối cùng hoàn thành bài tập của bạn và là một thành phần quan trọng để xây dựng cơ bắp. Mỗi bài tập nên kết thúc bằng việc giãn cơ. Giãn cơ rất quan trọng vì nó giúp duy trì vận động hết mức độ và tính toàn vẹn của các khớp. 

Sự khác biết của CURVES:

- Âm nhạc sôi động giúp bạn hào hứng tập luyện!

- HLV Curves luôn giúp đỡ bạn.

- 12 máy tập kháng thủy lực được thiết kế đặc biệt dành riêng cho nữ.

- Mỗi máy tập tác động lên một nhóm cơ khác nhau.

- Luyện tập sức mạnh để tăng cường trao đổi chất.

- Luyện tập tim mạch để đốt cháy Ca-lo.

- Giãn cơ để kết thúc buổi tập.

- Không phải vội vàng đến đúng giờ một lớp học cụ thể - bạn có thể tự quyết định giờ tập luyện của mình.

Chỉ việc đi vào vòng tập và bắt đầu tập từ bất kỳ trạm nào theo sự chỉ dẫn của HLV.

- Bài tập vui, nhanh và an toàn.

- Nơi để kết bạn mới.

 

 

Đánh giá
Hiện tại chưa có bình luận nào. Bạn hãy chia sẻ cảm nhận và góp ý với chúng tôi để chúng tôi hoàn thiện mình hơn nữa.
Vipon mới lên
Lẩu mùa đông tại Thái Bình Ơi 53%
Quán Thái Bình Ơi
Giá: 259,000₫
Đã nhận: 0
Ngày hết hạn: 16/02/2014
Combo tự chọn dành cho 4 – 6 người 34%
Nhà hàng An Viên
Giá: 388,000₫
Đã nhận: 0
Ngày hết hạn: 28/01/2014
Giảm 40% tại Hair Salon Davis Kiên 40%
Hair Salon Davis Kiên
Đã nhận: 0
Ngày hết hạn: 28/02/2014
Nước mắm Ông Kỳ - Quà tặng ngày Tết 5%
Nước mắm Ông Kỳ
Đã nhận: 0
Ngày hết hạn: 28/02/2014
Giảm 35% rượu mạnh 35%
Cty CP Dịch vụ Tổng hợp ADC Việt Nam
Đã nhận: 0
Ngày hết hạn: 30/03/2014
Cá đuối om chuối mẻ cho 02-04 người 43%
Phương Nam Quán
Giá: 249,000₫
Đã nhận: 0
Ngày hết hạn: 15/02/2014
Kệ treo tường độc đáo 41%
Cty Cổ Phần Nội Thất Arthome
Giá: 325,000₫
Đã nhận: 0
Ngày hết hạn: 15/03/2014
Chăm sóc và thải độc tố cho da 87%
Doctor Kiệm Spa
Giá: 79,000₫
Đã nhận: 0
Ngày hết hạn: 10/02/2014
Combo cho 01 người tại Salut Coffee 30%
Salut Coffee
Đã nhận: 0
Ngày hết hạn: 28/02/2014
Ưu đãi 77% cho thẻ tập trọn gói tại IGYM 77%
Trung tâm thể dục thể hình Igym Fitness & Yoga Center
Giá: 700,000₫
Đã nhận: 0
Ngày hết hạn: 15/02/2014
Vipon bán chạy
Đặc sản các món dân tộc dành cho gia đình 40%
Nhà Hàng Tây Bắc
Đã nhận: 320
Ngày hết hạn: 21/10/2013
Mua Pizza tại Nhà Hàng Pizza Box 75%
Nhà Hàng Pizza Box
Đã nhận: 250
Ngày hết hạn: 21/10/2013
Xem Film 3D Dành Cho 2 người Tại Like HD Coffee 60%
Like HD Coffee
Đã nhận: 245
Ngày hết hạn: 03/11/2013
Tắm trắng hiệu quả tại Ngọc spa - giảm 45% 45%
Ngọc Spa
Đã nhận: 241
Ngày hết hạn: 21/10/2013
Trẻ hóa da với vitamin C tại Việt Mỹ Spa 60%
Việt Mỹ Spa & Beauty
Giá: 165,000₫
Đã nhận: 206
Ngày hết hạn: 31/01/2014
Thưởng thức trà tại Thiên Sơn Trà 65%
Thiên Sơn Trà
Đã nhận: 203
Ngày hết hạn: 24/10/2013
Lẩu nấm đặc biệt tại Nhà hàng lẩu nấm Fansipan 40%
Lẩu Nấm Fansipan
Đã nhận: 200
Ngày hết hạn: 22/10/2013
Newstyle Cafe - Cafe Của Người Nổi Tiếng 55%
Newstyle Cafe
Đã nhận: 190
Ngày hết hạn: 21/10/2013
Ăn Chay - Quán Chay Phật Trường Thọ 45%
Quán Chay Phật Trường Thọ
Đã nhận: 186
Ngày hết hạn: 03/11/2013
Triệt Lông Vĩnh Viễn Tại Ann Spa 60%
AnnSpa
Đã nhận: 170
Ngày hết hạn: 23/10/2013
An
diachiso.vn